プライベート

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検索してもらうために

滋賀県彦根市・長浜市を拠点に活動しております フィットネスインストラクターの津布良貴子 ☆ツフランです☆ ぬるま湯につかってる感 個人事業主としてのフィットネスインストラクターは実に恵まれた環境下にある 最近つくづく感じる フィッ...
ダイエット

美容鍼やってみました

滋賀県彦根市・長浜市を拠点に活動しております フィットネスインストラクターの津布良貴子 ☆ツフランです☆ 顔面鍼まみれー!!! 知人の紹介で、滋賀県長浜市の美容鍼サロン「ぱんだのあんま」さんの SNSモデルをさせていただきました ...
イベント

検索される店づくり

滋賀県長浜市県彦根市・長浜市を拠点に活動しております フィットネスインストラクターの津布良貴子 ☆ツフランです☆ うっかり2ヶ月ほど冬眠をしてしまい 気が付けば春。。。!!! 今年の桜は、いつも以上に綺麗に感じました 骨...
ソイデヌードル

真夜中のアラビアータ

滋賀県彦根市・長浜市を拠点に活動しております フィットネスインストラクターの津布良貴子 ☆ツフランです☆ 夜更けに罪な私 以前も書きましたが、夜のクラスを終えて遅くに夕食をとるときは 【ソイデヌードル】にしています こんにゃくと...
ソイデヌードル

作ってみました☆ソイデヌードル

滋賀県彦根市・長浜市を拠点に活動しております フィットネスインストラクターの津布良貴子 ☆ツフランです☆ ソイデヌードル生活始めました 一日一食、こんにゃく大豆麺のソイデヌードルに置き換えね ソイデヌードル...
ソイデヌードル

これが欲しかった!大豆イソフラボン

滋賀県長浜市・彦根市を拠点に活動しております フィットネスインストラクターの津布良貴子 ☆ツフランです☆ うすうす気づいてはいたんですよ 私只今45歳、そろそろね、色々不安定なお年頃ですよ 年上のお姉さま方から経験談を聞いてはフム...
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激辛部★麺活中

滋賀県彦根市・長浜市を拠点に活動しております フィットネスインストラクターの津布良貴子 ☆ツフランです☆ ご注文ありがとうございました!JOIN 2021 vol.3 8月31日で受付締め切りました たくさんのご注文を頂きありがとうござい...
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発芽中☺開花中

滋賀県彦根市・長浜市を拠点に活動しております フィットネスインストラクターの津布良貴子 ☆ツフランです☆ 一年前に撒いた種が。。 正確に言うと一年半前ですが 新型コロナウィルスが蔓延しだした頃、フィットネス業界に暗雲が立ち込め...
プライベート

不甲斐なしಥ_ಥ

滋賀県彦根市・長浜市を拠点に活動しております フィットネスインストラクターの津布良貴子 ☆つふらん☆です 大失態 本当に申し訳ありませんでした イントラ生活最大の失敗をしでかしました 今日は、某プレコリオ...
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反抗期でややこしくても、胃袋は素直で可愛い

滋賀県彦根市・長浜市を拠点に活動しております フィットネスインストラクターの津布良貴子 ☆ツフランです☆ 中学生・高校生・中年 我が家の家族構成、旦那1名・息子2名 男子ばっかり。。。 反抗期真っ只中で、...
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