滋賀県彦根市・長浜市を拠点に活動しております

フィットネスインストラクターの津布良貴子☆ツフランです☆

tsupltoonオンラインレッスン

オンラインレッスンを始めて、はや半年

受講者様から、続々と嬉しいお知らせが届いています

♣お腹が引っ込んだ！

♣９㎏瘦せた！

何よりうれしいのは

♣習慣になりました！のお声

習慣化には２ヵ月

行動を習慣付けるには、約２ヵ月の継続が必要と言われています

けれども、続けるって大変

本当に大変ですよね

【続けるためポイント】

♣短時間にすること

♣簡単

♣環境を整える

さて、tsupltoonオンラインレッスンを当てはめてみると。。。

♣週２回、一回当たり30分と短時間

♣ピラティス、ヨガ初級

♣インスタライブに参加するだけ

無理なく続けられるから、受講者様は6月から9割の継続率

そして、ありがたいことに私にとっても良い習慣となっています

オンラインレッスンはこんな感じで配信中です

https://tsuplatoon88.net/2020/05/28/%e8%a6%81%e3%83%81%e3%82%a7%e3%83%83%e3%82%af%e2%80%bc%e3%80%806%e6%9c%88new%e3%83%ac%e3%83%83%e3%82%b9%e3%83%b3/

https://tsuplatoon88.net/%E3%82%AA%E3%83%B3%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%AC%E3%83%83%E3%82%B9%E3%83%B3/

過去のオンラインレッスンの記事はコチラ👇👇👇

https://tsuplatoon88.net/2020/08/03/%e3%82%aa%e3%83%b3%e3%83%a9%e3%82%a4%e3%83%b3%e3%83%ac%e3%83%83%e3%82%b9%e3%83%b3%e7%b6%99%e7%b6%9a%e7%8e%87100%ef%bc%85/

https://tsuplatoon88.net/2020/06/14/%e3%82%b5%e3%83%bc%e3%82%af%e3%83%ab%ef%bc%86%e3%82%aa%e3%83%b3%e3%83%a9%e3%82%a4%e3%83%b3%e3%83%ac%e3%83%83%e3%82%b9%e3%83%b3%e9%a0%86%e8%aa%bf%e3%81%a7%e3%81%99/

前回の記事

https://tsuplatoon88.net/2020/10/11/%e4%b9%9d%e5%b7%9e%e3%80%81%e5%8f%b0%e9%a2%a8%e3%83%bb%e8%b1%aa%e9%9b%a8%e7%81%bd%e5%ae%b3/

BLOG更新が滞りりがちな私

習慣化には、まだまだかかりそうです。。